禪的碰觸

上課日期
Jun 25, 2018
天數
上課時間
地點
杭州
上課地址
費用
類型
課程
Tags
按摩
帶領者
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禪的碰觸~奧修深層組織按摩與無念禪靜心課程

你曾看過朝陽升起,卻不曾看過升起——自你的身體。~奧修

我們來到這世上行立坐臥,或動或靜,都離不開身體。身體是我們在世上行走的基礎。活在身體裡,懂得如何傾聽身體的聲音,是觀照之始。 在這門身體課程,我們會提供一系列的按摩工具,關節釋放、按摩和深層組織按摩(肌筋膜釋放),並結合身體與心智的探索,支持你去經驗內在的升起。 運用靜心的方式來進行身體工作,會是這門課的基礎。我們學習基本的技巧,來釋放肩頸、背部和腿部的壓力。伴隨著無念禪靜心、靜坐、瑜珈和伸展,以強化自我的感知。這可以是一門滋養自己的理想課程,同時也幫助人們探索和學習如何給予有意識的按摩。
 
在這七天的過程中,我們會將無念禪靜心與身體工作整合在一起。第一部分是一個小時的亂語,用你不了解的語言來表達你自己,接下來是一個小時的靜坐。其餘時間會定位在透過按摩和瑜伽將靜心整合進來。當奧修還在身體時,奧修每天晚上引導我們進行亂語、靜坐和放下,這幫助我和我的內在資源深深地連結著。無念禪的過程是由奧修親自設計,是一個強而有力的工具釋放頭腦、身體和靈魂。學習深深地潛入,那由寧靜的頭腦,所呈現的乾淨空間。從這個空間出發,很多新的可能性得以升起。在身體工作的過程和新的經驗遊戲,會是這個團體最主要的焦點,以支持你得以定錨在這樣的資源之中。
 
無念禪靜心,透過胡言亂語——有意識的瘋狂,將身體蓄積的壓力透過聲音和身體的移動,釋放開來,讓身體有機會超越念想,得以自由。在那無念的瞬間,空無的片刻,我們回到自己。放鬆地待在自己的中心,觀照所有發生。 攜帶著這樣的品質,進入按摩工作,每一個碰觸都是禪的體現,在手與身體的碰觸之間,流動自然開展。這樣的對話超越語言,超越頭腦,是屬於身體和身體,心跟心的連結。這樣的連結,是我們與生俱有,卻逐漸遺忘的,語言。 頭腦是世界,無念便是解放世界。頭腦是神秘,無念便是神秘的盡頭,狂喜的初始。~奧修
從無念開始,回到身體。當我們觸碰他人,同時也觸及了自己。聆聽自己、瞭解自己,觀照每一片刻的身體覺受,根植於當下,認知到現實,將自己的需要表達出來,在個案的過程中,每一次的給予和接受,都是靠近自己、認識自己的方式,幫助我們待在此刻,同時也幫助我們瞥見自己與他人連結的模式。而每一次的連結,每一個瞥見,都是一種深層的滋養。 在你之內尋找狂喜,它不在於外。它在你的內心深處綻放著。你在尋找的那一個,其實是你。~奧修
歡迎所有人加入這個團體,這對於所有的助人者而言,都會是一個很棒的訓練課程。 這門課向各行各業敞開,尤其歡迎在按摩理療中的專業人士,想深入探索按摩技巧的人,以及那些想更深入瞭解自己、照顧自己身體的人。尤其適合居家護理及保養。讓我們一同來尋找內在的狂喜,安住在身體,體會禪的碰觸,身體的芬芳。
 

奧修說明無念禪靜心 (No Mind Meditation)

這是一個強有力的團體,參與者帶著覺察、持續透過自己無意義的聲音來釋放療癒自己、淨化自己。回教蘇菲教派、基督教、道教、薩滿都有運用到這方式來與大自然神秘的力量連結,因此它可以是一個祈禱。而這方式也對有情緒困擾或睡眠困擾的人很有療癒的效果;帶著覺知瘋(玩)開來是一種自由和享受,它讓有情緒困擾的人有情緒抒發宣洩的管道,讓有睡眠困擾的人得到放鬆、進而改善睡眠品質。可惜!大多數生活緊張的現代人失去了這份享受和自由。
七天的過程,每天兩小時,參與者在第一個小時先做亂語(gibberish);讓頭腦去製造任何你不懂的聲音。一個小時的胡言亂語後,頭腦會來到幾個片刻的空;你就只是閉上眼睛靜靜的坐著,待在你的中心,保持覺知觀照所有一切的發生。
 
第一階段:
亂語或有意識的瘋狂 (50分鐘) 站著或坐著,閉上眼睛,開始說一些無意義的聲音--亂語。發出任何你喜歡的聲音,但是不要講任何語言,讓你自己表達任何在你裡面需要表達的,將每一樣東西都丟出來,完全瘋開來,進入有意識的瘋狂。 任何方式都可以:唱歌、哭、喊、尖叫、喃喃自語,或是亂講話。讓你的身體做任何它想要做的:跳躍、躺下來、跺腳、坐著,或是踢等等。繼續做,不要有空檔。如果你找不到聲音可以用做亂語,只要說「啦---啦---啦---」,但是不要保持安靜。
第二階段:
觀照 (50分鐘) 在亂語之後,完全靜止而寧靜的坐著,放鬆,將能量聚集在內在,讓你的思想飄到越來越遠離你的地方,讓你自己進入很深的寧靜和平,那是在你的中心。 你可以坐在地板上或椅子上。頭和背要保持挺直,身體要放鬆,閉上眼睛,自然的呼吸。 要覺知,完全處於當下這個片,彷彿變成一個山上的觀看者,觀照著任何經過的東西。你的頭腦會想要跑到未來,或是回到過去,只要保持一個距離來看著它們,不要判斷它們,不要陷入它們之中,只要停留在當下觀照。那個觀照的過程就是靜心,至於你觀照什麼,那並不重要。記住:不要認同於任何思想、感情、身體的感覺或判斷,也不要迷失其中。
第三階段:
放開來 (15分鐘) 觀照之後,讓你的身體倒在地上,不要有任何努力或控制。躺下來,繼續觀照,覺知到你不是身體,也不是頭腦,你是某種跟這兩者分開的東西。當你越來越深入你的內在,最終你將會來到你的中心。

導師介紹:

Neeten (Manfred Hendrich) 尼騰 德國籍
尼腾1994年成为能量平衡按摩的认证训练师,并带领能量平衡按摩导师训练团体。1988年尼腾成为身体工作者,而他的静心早在1977年就开始了。在1987-2004年这将近20年间,尼腾在印度普那的治疗艺术学院学习、毕业,并担任教学工作。目前在德国.瑞士擔任能量平𧗽按摩完整訓練的老師.
他作为一个导师的初心是,分享他对身体工作以及静心的热情和爱。越是教能量平衡按摩,他就越发的感恩能量平衡按摩的创始人,师父奥修,以及他的老师们。

 
課程日期:杭州西溪天堂 2018/6/25~7/1
主辦單位 :普那生活空間 高雄市民生一路201號A棟2樓 
聯絡人:Punita(Nancy) 0934-031389 E-mail : nancy.pune@msa.hinet.net
FB:普那生活空間
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